Nephrotoma quadrifaria is een tweevleugelige uit de familie langpootmuggen (Tipulidae).

De soort komt voor in het grootste deel van het Europese continent met uitzondering van het Iberisch Schiereiland, in Nederland en België algemeen voorkomend.
Volwassenen worden meestal gezien in schaduwrijke delen van de tuin, zoals in struiken of onder bomen en vaak wanneer ze paren.
Te zien van mei tot augustus.
De larven leven in de grond en voeden zich met plantenwortels, maar doen niet veel kwaad.